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死ぬまで楽しく生きる！「ちょきん」のお話今日は４時起床。モーニングセミナー参加からのFMラジオ生放送～安定の木曜日です（笑）ラジオ放送では「新生活応援シリーズ①」ソファの選び方をお話してきました。リラックスして座るものだけにそのクオリティに...

３月１４日　放送分資料です～ ご質問などもお待ちしています。宜しくお願いします！

私(TORERU )はこーゆー者です。理念今日は目覚まし前に⏰4時起床～自然に起きれると嬉しいです 一仕事して眠すぎて寝なおしました（笑）昨日の予防教室盛り上がりました～(笑)お仕事している女性！素敵です。 皆さま仲が良くて 明るくて 素敵な会社...

今日は5時起き～三月に入って暖かい日が続いてましたが とうとう雪降りましたね積雪12センチ(お家の玄関前) 日もながくなってきました。5時でもうっすら明るいです。筋肉痛もすっかりよくなり快調ですいい感じ本日はお客様の合間に予防教室。タイトルは　 ...

腹筋運動は悪影響？おはようございます。全身の筋肉痛と闘いながら5時起床～質の良い睡眠心地よい目覚めには運動も必要ですさて、身体の話です。今回のお話は筋力です。筋トレの代表的なものに腹筋トレーニングがあります。皆さんも一度はやったことありま...

キャンプ・テントサウナ・最高 今日はキャンプ場で7時起床 楽しすぎて夜更かし朝焼け見逃した～コーヒーいれて最高の朝。気持ちいい 昨日は皆予定があって１５：００集合今回のキャンプ地は 「スノーピーク十勝ポロシリキャンプフィールド」 今回のテーマ...

今日は休日目覚ましセットは４時でしたが７時３０分起床～身体はスッキリ遊ぶ準備始めます！朝方の生活に変えてから時間管理が劇的に改善しました。習慣を変えるのって勇気がいりますよね「自分にできるかな？」「自分は夜型のタイプだから…」「自分は夜の...

遅くなりました～ただいま出張から戻りました。今朝はちなみに3時起きただいま20時眠いです（笑）というわけでさっそく今日は湿布の話です。 湿布の種類によって腰に効かない湿布があるのを知っていますか？腰痛は深層まで薬剤の浸透が必要なため適応外の...

原因がわからないのに～♪手術するな～♬毎週木曜日は絶対に早起き本日ももちろん4時起床～モーニングセミナー参加からの～ラジオ生放送！最近、「ラジオ聞いてますよ」ってお客様や友人から言われます。うれしいですね～本日はラジオで腰痛に効く体操！マッ...

３月７日放送分の資料です。 今回は腰痛改善に効果的！マッケンジーメソッドのご紹介です。当店で処方する自主トレーニングの中でも頻度が高い体操です。特に丸腰腰痛タイプに効果的。 人生が変わるくらいの改善例も多数目にしてきています。世界中で使わ...

今年の帯広は 雪も少なくて すでに春みたいです。 気持ちがいいですね。 最近、食事の仕方を習いました。 お箸の使い方。 お茶碗の持ち方 おかずの取り方等々 食べる所作がきれいになり 落ち着いて ゆっくり食べることができます。 今まで箸置きって あま...

関節変形って悪者？おはようございます！今日も元気に５時起床～！4日ぶりの家の布団は最高です。「お父さん～お帰り～」ってかけよってくる子供たちいつまでしてくれるのかな？ とっても嬉しい！お土産の力？(笑)いつか子供たちも大きくなり大人になりま...