姿勢改善– category –

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いきなり寒くなりましたね～ 最高気温15℃ 最低気温は 2℃～(笑) 朝は特に 寒い🐧 体調管理気をつけましょう！ 連休明け 早速ですが 「ぎっくり腰」の お問い合わせが 増えています。 月曜日の朝症候群 休み明け 連休明けは 腰痛が出やすくなります。...

今日は久しぶりの雨 しっとりして いい感じです。 連休終わりで ピッタリ雨 神様も粋な計らいですね～ 今日は お昼に 空き時間が 3時間とれたので コーヒー飲みながら まったり考える時間 デスクワークを 予定しています。 仕事に 追われている感じなので ...

おはようございます～ いい天気ですね～ 場所によってはサクラも咲いてます。 行楽日和。 明日からのキャンプも楽しみだな～ 奥さんもうれしそうに準備しています。 小学1年の娘のキャンプ準備は… … … 完璧（笑） バッグの上にスカーフかけてます。 おばち...

今日は元気に３時半起床～！！ 安定の木曜日。 モーニングセミナーからの ラジオ放送～ 今日のラジオ放送は「なで肩の肩こりについて」 なで肩プリンスの石井さんも登場して 楽しかったす！ ラジオの音声だけで 体操を伝えるのは 大変もっとうまく説明でき...

身体を学べばパフォーマンスはあがる。今日は元気に６時起床！ 最近、電話での問い合わせが増えています。 「～～の症状で悩んでいるのですが、 　　　　　　　　　一度見てもらえますか？」 私の得意分野は「痛み」「しびれ」です。 腰痛、肩こり、頭痛、...

今日は元気に4時起床～先日読んだ雑誌に睡眠の質を改善するには生活リズムを「朝方」傾向に変えると書いてありました。たしかに、ぐっすり眠れるような気がする！朝はなかなか起きられないけど（笑）少し運動不足気味なので動きたい気分ですなんか始めよう...

死ぬまで美しく生きるために　今日は元気に７時起床～ たっぷり寝ました（笑） 昨日は14時間全力お仕事。 からの～ サウナ！ 頭空っぽにして没頭。 完全に整いました。 う～ん。いい人生。 幸せです。 さて、身体の話です。「死ぬまで美しく生きるために」...

今日は5時起き～三月に入って暖かい日が続いてましたが とうとう雪降りましたね積雪12センチ(お家の玄関前) 日もながくなってきました。5時でもうっすら明るいです。筋肉痛もすっかりよくなり快調ですいい感じ本日はお客様の合間に予防教室。タイトルは　 ...

３月７日放送分の資料です。 今回は腰痛改善に効果的！マッケンジーメソッドのご紹介です。当店で処方する自主トレーニングの中でも頻度が高い体操です。特に丸腰腰痛タイプに効果的。 人生が変わるくらいの改善例も多数目にしてきています。世界中で使わ...