治し方– category –

肩と首が１分で良くなる体操～！簡単、わかりやすい、効果的 おはようございます。 砂埃がすごいですね～ 妻の車は黒なんですが… 砂だらけ～ 歩いていても スマホの画面はすぐにザラザラ コンタクトレンズなんで 目が～ゴロゴロ まあ、天気は どーにもなら...

スマホ首に効く！胸鎖乳突筋のお手入れ方法 今日は仕事の合間に帯広市民文化ホールに打ち合わせに行ってきました！ やっと行けた～😋 日程が合わずに苦労しました。 貸し切り(笑) イスも全て新しくなった大ホール！ ステージではしゃいでしまいまし...

おはようございます。 今日は朝から調子がいい～ そう、その通り！ サウナです（笑） 昨晩久しぶりに行ってきました。 サウナと水風呂、休憩を 3セット お肌ツルツル スベスベ ご飯も美味しい お酒も（笑） ぐっすり寝れて 朝も目覚め最高。 もちろん仕事...

今日は金曜日。私の中では一週間の後始末の日です。 物の整理だけでなく 心の整理も 金曜日に行います。 やりっぱなしの仕事は終わらせる。 気になっている人には連絡する。 謝りたい人には謝る。 感謝を伝えたい人には伝える。 なのでけっこう忙しい(笑) ...

天気が良すぎ～暑い！4月の中旬に24℃～！今晩のビール🍺楽しみ、楽しみ頑張って仕事して～サウナ行って～ビール🍺！！よっしゃ～目標設定できたので はりきって身体の話です。今回は筋力の話です。タイトルは「腿裏が強いとお尻がたれる」お...

ひどい肩こりの原因はコレ！姿勢と肩甲骨の正しい位置関係持つべきものは出来る友人明日の4月10日は第70回北海道理学療法士学会の準備委員会。今年は帯広開催。私、運営部長をしていますが…最近の忙しさを理由に運営部長のお仕事をサッパリしていませんで...

今日は元気に4時起床～先日読んだ雑誌に睡眠の質を改善するには生活リズムを「朝方」傾向に変えると書いてありました。たしかに、ぐっすり眠れるような気がする！朝はなかなか起きられないけど（笑）少し運動不足気味なので動きたい気分ですなんか始めよう...

死ぬまで美しく生きるために　今日は元気に７時起床～ たっぷり寝ました（笑） 昨日は14時間全力お仕事。 からの～ サウナ！ 頭空っぽにして没頭。 完全に整いました。 う～ん。いい人生。 幸せです。 さて、身体の話です。「死ぬまで美しく生きるために」...

今日は６時起き～ちょうど朝焼けがきれいでした。気持ちいいですね昨晩は４日ぶりに家族と食事。家族みんなで夕食食べると美味しいですね～味が違う。今夜は娘の幼稚園卒園パーティ～です。お祭り好きの父親の影響で我が家の子供たちはパーティーと聞くだ...

３月７日放送分の資料です。 今回は腰痛改善に効果的！マッケンジーメソッドのご紹介です。当店で処方する自主トレーニングの中でも頻度が高い体操です。特に丸腰腰痛タイプに効果的。 人生が変わるくらいの改善例も多数目にしてきています。世界中で使わ...