運動– category –
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すぐに足が早くなる〜簡単！体幹トレーニング〜！
おはようございます！ 今日は午前中店舗で お仕事して〜 午後から体操教室〜 主催サイドとの 綿密な打ち合わせにより 人数を半分にして 密を避けて 距離を保ち マスク、消毒 水分補給に注意して〜 行います。 ... -
アゴがあがってトレーニングしてはいけません〜
おはようございます！ 今日は娘の誕生日パーティー おめでとう！🎉🎊🎂🎁 なので朝早くに ブログ書いちゃいます！ 突然ですが〜 靴下に穴があいていたら カッコ悪い〜 なので ほんのり... -
繰り返す腰痛の原因は〜モーターコントロール！
「痛ミニ負ケズ」 痛みに負けず 自分にも負けず 丈夫な身体をもち いつも楽しく笑っている 一日にビール二本と ハイボールと気分に合わせた お酒を飲み 世の中の痛みを減らすため 愛する十勝で良く働き よく学び、... -
帯広市提携健康アプリ 「SPOBY」にTORERU登場！
おはようございます！ 突然ですが〜 TORERUは十勝の人々を スポンサーシップで 応援します！ 今日のテーマは 健康になれてサービスも 受けられる！ 健康アプリ！「SPOBY」の ご案内です。 TORERUは 帯広市提携健康アプリ「SPO... -
休日には運動！家から10分歩けば…
おはようございます！ 昨晩は結婚式に行って来ました～ 帯広神社神前式から 北海道ホテルで 披露宴でした〜 帯広神社は空気が キレイで気持ちいい 神前式も清々しい 私、神社のお祓いが 大好きでございます。 ... -
冬の運動不足はこれで解消〜
おはようございます！ 一面の雪化粧〜 一日にして真っ白〜 キレイです。 朝日にてらされてキラキラ✨ 気温もマイナス4℃！ 寒い〜 寒いと外で 運動するのは チョット…… ... -
「分厚い人。薄っぺらい人。」
おはようございます！ 非常に強い勢力の台風19号が 13日に最接近する予定です。 すでに遠方からの お客様からは 予約のキャンセル依頼を 頂いています。 当日でも前日でも キャンセル出来ます。 危ないと思... -
運動習慣は宝物。
おはようございます！ 午前中は雨でしたが 午後から快晴の強風🍃 お客様みなさん 「飛ばされそー！！」 って言いながら入室されます(笑) 昨晩のお客様。 全身が痛いとお電話頂き 最終枠での予約。 80代女性。 ... -
スクワット動作はこれが大切。
おはようございます！ 朝から息子が 「お父さん～肩が痛い～」 めずらしいね～(笑) 「どれどれ～？」 肩の動きを見てから 動かしてみると… 脇の後面の深層筋で 緊張が高くなって 筋スパズムっぽくなってます。 ... -
運動はどのくらい頑張ればいいの？（運動強度）
おはようございます！ 昨晩は～ ミーティングからの～ 夕食＆飲み！ まずは友人のお店でビール二杯。 居酒屋さんで～ビールとハイボール！ ワインバーでスパークリングと白ワイン！ 最後に食べた ウニのパスタが美味しすぎて 少し飲みすぎちゃ...
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