ＴＯＲＥＲＵ(トレル)筋膜✕整体– category –

腹筋運動は悪影響？おはようございます。全身の筋肉痛と闘いながら5時起床～質の良い睡眠心地よい目覚めには運動も必要ですさて、身体の話です。今回のお話は筋力です。筋トレの代表的なものに腹筋トレーニングがあります。皆さんも一度はやったことありま...

キャンプ・テントサウナ・最高 今日はキャンプ場で7時起床 楽しすぎて夜更かし朝焼け見逃した～コーヒーいれて最高の朝。気持ちいい 昨日は皆予定があって１５：００集合今回のキャンプ地は 「スノーピーク十勝ポロシリキャンプフィールド」 今回のテーマ...

今日は休日目覚ましセットは４時でしたが７時３０分起床～身体はスッキリ遊ぶ準備始めます！朝方の生活に変えてから時間管理が劇的に改善しました。習慣を変えるのって勇気がいりますよね「自分にできるかな？」「自分は夜型のタイプだから…」「自分は夜の...

遅くなりました～ただいま出張から戻りました。今朝はちなみに3時起きただいま20時眠いです（笑）というわけでさっそく今日は湿布の話です。 湿布の種類によって腰に効かない湿布があるのを知っていますか？腰痛は深層まで薬剤の浸透が必要なため適応外の...

原因がわからないのに～♪手術するな～♬毎週木曜日は絶対に早起き本日ももちろん4時起床～モーニングセミナー参加からの～ラジオ生放送！最近、「ラジオ聞いてますよ」ってお客様や友人から言われます。うれしいですね～本日はラジオで腰痛に効く体操！マッ...

３月７日放送分の資料です。 今回は腰痛改善に効果的！マッケンジーメソッドのご紹介です。当店で処方する自主トレーニングの中でも頻度が高い体操です。特に丸腰腰痛タイプに効果的。 人生が変わるくらいの改善例も多数目にしてきています。世界中で使わ...

今年の帯広は 雪も少なくて すでに春みたいです。 気持ちがいいですね。 最近、食事の仕方を習いました。 お箸の使い方。 お茶碗の持ち方 おかずの取り方等々 食べる所作がきれいになり 落ち着いて ゆっくり食べることができます。 今まで箸置きって あま...

関節変形って悪者？おはようございます！今日も元気に５時起床～！4日ぶりの家の布団は最高です。「お父さん～お帰り～」ってかけよってくる子供たちいつまでしてくれるのかな？ とっても嬉しい！お土産の力？(笑)いつか子供たちも大きくなり大人になりま...

筋肉が原因の痛み5つの特徴 今日は羽田前泊 ホテルで4時半起床～ 家じゃなくて ビックリ！ 忘れてた（笑） お散歩してから 仕事して これから出発します～ 一路静岡へ 富士山みえるかな？ さて、 身体の話です。 痛みの原因を知る 原因を知れば 対応も出来...

ドアノブを左に回しても開かない。運動を治す！ 今日は7時起床。 昨晩は幼稚園のPTA懇親会 笑いすぎて 筋肉痛 娘が卒園なので 5年のPTAも卒業です。 お役を楽しんで お役に徹する。 良い経験ができました。 良い出会いもたくさん。 とっても楽しかったので...